DeelnemersEgmondstage

Wanneer ben je begonnen met de Egmond Stage?
In september 2021 ben ik ingestroomd in deze loopgroep. In 2019 heb ik deelgenomen aan Start to run van AV Castricum en na een periode bij een andere loopgroep had ik behoefte aan meer uitdaging. In het verleden heb ik altijd wel hardgelopen, maar de Dam tot Dam loop was mijn langste afstand. Met welk doel ben je begonnen? Een aantal jaar geleden ben ik in Castricum komen wonen en de omgeving met het duingebied en strand is natuurlijk fantastisch om in hard te lopen. Daarnaast leek het mij een leuke uitdaging om een halve marathon te lopen. Omdat ik het moeilijk vind om de discipline op te brengen om daar alleen en gedegen naartoe te trainen, bieden de trainingen daar een goede oplossing voor. Of het een duurloop door de duinen is of een baantraining door de regen, ik voel mij altijd zeer voldaan na afloop! Helaas kon de Egmond Halve Marathon dit jaar niet doorgaan door corona, dus ik hoop deze op 8 januari 2023 dan toch echt te lopen!

Hoe werd je door de trainers begeleid richting de NN Egmond Halve Marathon?
Het trainingsschema is heel afwisselend waardoor mijn conditie en duurvermogen snel vooruit gingen. Ik vond het fijn dat dat er ook in deelgroepen van verschillende niveaus getraind wordt. Er is aandacht voor kracht, looptechniek en voor het belang van rust en herstel. In de training leerde ik mijn eigen tempo en grenzen kennen, maar zeker ook te verleggen door het enthousiasme van de trainers. De Strand- en Duinlopen van AV Castricum die onderdeel zijn van het trainingsschema, zijn heel leuk om aan mee te doen.

Wil je de volgende editie van Egmond weer lopen en wat is dan je doel?
Absoluut! Ik zie er naar uit om eindelijk mijn doel te bereiken. Al ben ik benieuwd naar het parcours en vind ik het spannend wat de weersomstandigheden zullen zijn, ik verwacht dat het moet lukken om binnen de twee uur te finishen.

Lees meer over de Egmond stage
 

Wanneer ben je begonnen met de Egmond Stage?
Na een eerste start met hardlopen via Start to run bij AV Castricum in 2015, bleek het trainen in mijn eentje niet aan mij besteed. Na de tweede keer Start to Run heb ik mij gelijk ingeschreven voor een loopgroep, waar ik een aantal jaar met veel plezier twee keer in de week gelopen heb. Na 15 kilo 'verloren' te zijn eind 2019, begin 2020, merkte ik dat het hardlopen steeds beter ging. Na de 10 km van Egmond in 2020, kreeg ik een nieuwe ambitie, de halve marathon. Uiteraard in onze 'achtertuin', de Halve van Egmond. De aankondiging van de Egmondstage kwam als geroepen en in september 2020 ben ik mee gaan trainen met deze groep."

Met welk doel ben je begonnen?
"Reden om te gaan hardlopen was om fit(ter) te worden en gezond te blijven wat met een zittend beroep en weinig beweging toch moeilijk is. Doel voor mij was op een goede manier, zonder blessures en met veel plezier te trainen en succesvol een halve marathon te kunnen lopen. En stiekem, toch graag onder de 2 uur."

Hoe werd je door de trainers begeleid richting de NN Egmond Halve Marathon?
"Door trainers en assistent-trainers heb ik een hoop geleerd over hardlopen, opbouw, herstel en verschillende trainingsvormen. Vooral de structuur van de trainingen, met een rustige duurloop, interval en tempo-lopen in een week hebben mij geholpen om sneller worden en hebben mijn duurvermogen vergroot.
De zaterdagtrainingen zijn afwisselend en vinden altijd plaats in het duingebied. Een schitterende omgeving om hard te lopen. De woensdagavondtrainingen, in de winter op de baan, hebben mijn techniek en snelheid verbeterd.
Daarnaast is het zeer gezellig om met de groep te trainen, vooral de rustige duurlopen geven volop de tijd om te praten.

Wil je de volgende editie van Egmond weer lopen en was is dan je doel?
"De editie van 2021 werd helaas afgelast. Covid en ook het tijdelijk niet met de groep kunnen trainen, hebben echter niets afgedaan aan mijn motivatie. Gelukkig konden de trainingen weer hervat worden.
Met een trainingsmaatje uit de groep heb ik in 2022 in weekend van de afgelaste Egmond editie toch het parcours van de Halve van Egmond gelopen. Helaas zonder publiek, maar wel in 1:58. Nu gewoon weer gaan trainen voor de editie van 2023, die ik vol vertrouwen tegemoet zie."

Lees meer over de Egmond stage die start op woensdag 7 sept. 2022
 

Wanneer ben je begonnen met de Egmond Stage?
In augustus 2017 ben ik begonnen met de Egmondstage bij AVC. In het voorjaar van 2015 had ik bij AVC al een start-to-run clinic gedaan. Na afloop daarvan ben ik zelf blijven lopen. Samen met vrienden de Berenloop gedaan op Terschelling; zij -ervaren lopers- de halve of hele marathon, ik de 5 kilometer. Na deze eerste ‘wedstrijd’ ooit had ik de smaak wel te pakken en ben ik blijven lopen. Ongeveer twee keer per week de deur uit, een rondje door de buurt of in het duingebied.

Met welk doel ben je begonnen?
In 2016 en 2017 heb ik ook een aantal tien kilometers (Egmond, Schoorl, Terschelling), de halve Dam-tot-Dam, en een aantal AVC bos- en duinloopjes gedaan. Veel progressie maakte ik echter niet meer en je zelf elke keer motiveren om de deur weer uit te gaan valt ook niet mee. Maar toch, mijn ambitie groeide... het leek me erg leuk om een keer een halve marathon te lopen. In augustus 2017 las ik de aankondiging van de Egmondstage in het nieuwsblad van Castricum. Dat was wat ik nodig had! Samen met ‘soortgenoten’ in zo’n 4 maanden gericht trainen voor een halve marathon.

Hoe werd je door trainer Ari Smit begeleid richting de Egmond halve marathon?
Op de maandag- en woensdagavonden en zaterdagochtend biedt trainer Ari Smit een gevarieerd programma: langzame duurlopen, tempotraining, interval en snellere duurlopen, het zit er allemaal bij. In de winter op de baan van AVC en op straat, de andere delen van het jaar in ons prachtige bos- en duingebied. De gerichte training van Ari heeft me veel geholpen; in januari heb ik in Egmond mijn eerste halve marathon ooit gelopen, in een tijd van 2.08. Een maandje later in Schoorl lukte het zelfs om net binnen de twee uur te finishen. Inmiddels was ik zo enthousiast dat ik na de Egmondstage lid ben geworden van AV Castricum. En door ben blijven trainen met de loopgroep van Ari; een gezellige groep waar mensen van verschillende niveaus op een fijne manier samen aan het lopen zijn. Voor mij werkt het motiverend. Ja, het voelt wel eens erg vroeg, zaterdagochtend om 9.15 uur beginnen met trainen, maar de bevrediging na afloop is onbetaalbaar. Lees meer over de Egmond stage die start op woensdag 7 sept. 2022

Wanneer ben je begonnen met de Egmond Stage?
In september 2019 ben ik begonnen met de Egmondstage voor de Halve Marathon 2020. In augustus las ik de aankondiging voor de Egmondstage van AVC in de krant en wist ik dat dit was wat ik zocht! In januari 2019 liep ik de Kwart Marathon voldaan en fit uit. Dit was de vierde keer en het ging mij goed af, dus ik vroeg mezelf af waarom ik niet een keer die Halve Marathon zou gaan lopen?! Hoe gaaf zou dat zijn! Die gedachten keerden regelmatig terug. In de maanden daarna bleef ik hardlopen. Meestal één keer per week bootcamp en één keer per week hardlopen tussen de vijf en acht km in en om Limmen heen. Inmiddels had ik wel trainingsschema's van internet geplukt en klaargelegd om na de zomervakantie te starten, maar ja... zeggen is één ding maar doen is een ander. De dagen werden weer korter, de donkere maanden kwamen er aan en kilometers maken in mijn eentje 's avonds daar begon ik toch wel een beetje tegenop te zien.

Met welk doel ben je begonnen?
"De Egmond stage was precies wat ik nodig had! Onder deskundige begeleiding, met een groep trainen waarvan iedereen hetzelfde doel voor ogen had. Over 4 maanden vol vertrouwen en blessure vrij aan de start verschijnen van de Halve Marathon van Egmond."

Hoe werd je door de trainers begeleid richting de Egmond Halve Marathon?
"Ervaren, enthousiaste en professionele trainers en assistent-trainers begeleidden mij naar mijn doel. De afwisseling van de trainingen heb ik als zeer prettig ervaren, twee avonden in de week plus op zaterdag. Duurlopen, interval en tempotraining, waardoor je echt merkt dat je conditie verbetert. De opkomst van lopers is groot en daardoor kun je altijd bij een groep aansluiten die een vergelijkbaar niveau hebben. Vooral in het begin was het zoeken wat past bij mij en wat kan ik aan kan. De trainingen zijn gezellig, er worden veel loopervaringen gedeeld en er wordt vooral hard gewerkt. Ook de afwisseling van de atletiekbaan, op straat en door het prachtige bos- en duingebied is mij heel goed bevallen. De zaterdagochtend training is mijn favoriet. Niet één keer hebben we dezelfde route gelopen. De omgeving van het mooie bos- en duingebied was voor mij een extra stimulans om te trainen. Hoewel ik voornemens was drie keer in de week te trainen is dat niet altijd gelukt, dit is grotendeels bij twee keer in de week gebleven. De vrijheid van zelf bepalen aan welke trainingen ik meedeed vond ik erg fijn. Door tussentijds mee te doen aan de georganiseerde Strand- en Duinloop van AV Castricum meet je als het ware hoe je in de wedstrijd zit en dat geeft vertrouwen." Lees meer over de Egmond stage die start op woensdag 7 sept. 2022
 

Wanneer ben je begonnen met de Egmond Stage?

Ik ben in 2016 (september) begonnen met de Egmond stage voor de Halve Marathon van 2017. Ik zag het artikel destijds in de krant staan en wist meteen dat dat was wat ik wilde gaan doen. Ik had in 2015 al een keer de Halve van Egmond gelopen maar wegens overtrainen heb ik bijna een jaar met kuitblessures gekampt waardoor ik de 2016 editie niet mee kon lopen. Ik wilde heel graag nog een keer meedoen met de Halve van Egmond maar dan wel onder de deskundige begeleiding van een trainer!

 

Met welk doel ben je begonnen?

Mijn doel om mee te trainen in 2016 was om de Halve Marathon van Egmond blessurevrij uit te kunnen lopen en dat is onder goede begeleiding van AVC-trainer Ari Smit gelukt! Het heeft me ook aangezet om me regelmatig in te schrijven voor andere loopjes zoals de Halve Marathon van Texel en  Schoorl of de Zandvoort Circuit Run en andere loopevenementen (zoals de Dam tot Damloop en de 7-Heuvelenloop).

 

Hoe werd je door de trainer Ari Smit begeleid richting de Egmond Halve marathon?

Ik heb de trainingen als zeer positief ervaren. De afwisseling van de 3 wekelijkse trainingen (duurloop, interval en combinatie van beide) is heel leuk en je merkt dat je conditie erop vooruit gaat. Daarnaast is het lopen in een groep ook heel gezellig en stimulerend. Er zijn altijd genoeg lopers aanwezig waarbij je met je eigen tempo kunt aansluiten. Ari weet je ook goed to motiveren ‘to go the extra mile’ tijdens de trainingen. Het is mij zelfs zo goed bevallen dat ik lid ben geworden van de atletiekvereniging Castricum.

 

Wil je de volgende editie van Egmond weer lopen en was is dan je doel?

Ik heb me al ingeschreven voor de 2019 editie waar ik naar uitkijk en waar ik voor train! Mijn doel is wederom de loop blessure vrij uit te lopen.  Een ieder die altijd al de Halve Marathon van Egmond heeft willen lopen en dan graag onder begeleiding, raad ik aan om zich aan te melden. Het is echt heel leuk om met een groep ergens naar toe te werken. De ‘day-after’ de Halve marathon van Egmond wordt er altijd een buffet georganiseerd in het AVC clubgebouw ter afsluiting van de stage en om je ervaringen te delen met mede-lopers.
Lees meer over de Egmond stage die start op woensdag 7 sept. 2022

Lees het artikel over de Egmond After-party in jan. 2018
Lees het artikel over de start van de Egmond stage in aug. 2018