Home

Foto's
De foto's zijn gemaakt door Joost van der Linden. 

 

 

 

Zondag 21 april was de eerste dag van de Atletiekunie competitie voor seniorenteams. Onze club kwam met zowel een heren- als een damesteam uit in de 3e divisie. De wedstrijd werd georganiseerd door AV DEM in Beverwijk. De vrouwenploeg deed het uitzonderlijk goed doordat ze de achtste plek bereikten van de 72 teams. Als ze een plek gaan behalen in de nationale finale, dan zou misschien wel voor de eerste keer in de clubgeschiedenis promotie naar de 2e divisie kunnen worden bereikt.

De mannen werden 68e van de 91 teams. Zo vroeg in het seizoen lieten de atleten na het wintertrainingsseizoen al zien in goede conditie te zijn met een totaal van 15 PB’s (persoonlijk beste prestatie aller tijden) en uiteraard waren bijna alle andere resultaten een SB (seizoens beste prestatie). Daarnaast kon er één nieuw clubrecord (CR) worden genoteerd. 

Clubrecord voor Kees Vrolijk op de 5000 meter
Kees Vrolijk (zie foto) liep een clubrecord op de 5000 meter in de leeftijdsklasse 60 jaar en ouder. 

Onze dames werden tweede met de Zweedse estafette, het team van Owi Boon, Ilze Vitola, Mellani Goezinnen en Manouk Rodenburg liep een mooie tijd van 2.31.91. Daarmee zaten ze slechts een tiende seconde achter het winnende team van AV Trias. 

100m
Manouk Rodenburg 14,06 (SB)
Caroline Broekhuizen 14,74 (SB, net 0,11 boven PB)

200m
Owi Boon 2e met 27,10 (SB)
Yakima Boon 31,00 (PB)

400m
Amie Carton 4e met 1.03,32 (PB)(mooi debuut voor deze juniore U16)
Hanneke van Loo 1.10,22 (SB)

800m
Ilze Vitola 2e met 2.24,09 (SB)

3000m
Pleun Brouwer 3e met 11.54,98 (SB)
Rosie Boer 7e met 12.17,60 (SB)

100mh
Mellani Goezinnen 7e met 19,30 (SB)
Zweedse estafette (400-300-200-100)
Owi/Ilze/Mellani/Manouk 2e 2.31,91 (SB)

Discus
Judith Meijer 25,02 (PB)
Leonie Heming 16,73 (PB)

Kogel
Judith Meijer 8,24 (SB)
Ilze Vitola 8,37 (PB)

Verspringen
Amie Carton 4,04 (SB)
Melanie Goezinnen 3,93 (SB)

Hoogspringen
Leonie Heming 1,25 (PB)

Mannen 

100m
Timo Schermer 12,82 (PB)
Aris Lubbes 14,26 (PB M65)

200m
Harold de Boer 26,55 (PB)

400m
Lasse Zentveld 1.00,09 (PB)
Frank Stam 1.05,34 (PB M55)

800m
Noud van Saase 8e met 2.06,13 (PB; goede prestatie van deze junior U18)
Koen van Spanje 2.16,71 (SB)

5000m
Ernst van Beekhuizen 17.00,50 (PB M40)
Kees Vrolijk 18.23,28 (PB/CR M60)

Zweedse estafette (400-300-200-100)
Robrecht van Loo/Noud/Harold/Timo 2.26,97 (SB)

Kogel 
Aris Lubbes 7,48 (SB)

Discus
Merlijn Marechal 17,43 (PB)

Hoogspringen
Lasse Zentveld 1,50 (SB)

Tekst en foto met dank aan Eugene van Kruchten.
 

AVC heeft in 2019 voor de eerste keer een bevrijdingsloop georganiseerd, in samenspraak met de gemeente, het 4 en 5 comité en het Veteranencomité. De toenmalige burgemeester Toon Mans was toen zeer enthousiast en heeft AV Castricum gevraagd of we dit  jaarlijks zouden willen organiseren. 
In november 2023 deed AVC-lid John Oudejans opnieuw een oproep aan de leden van AV Castricum om de animo te peilen voor een Bevrijdingsloop estafette. Al snel had hij de eerste aanmeldingen binnen voor deze bijzondere loop, die elke 5 jaar gehouden wordt om de vrijheid te vieren.

Programma
Op zaterdagavond 4 mei vertrekken 19 deelnemers (uit verschillende loopgroepen van AVC) inclusief een coach en 3 fietsers. Ze verzamelen om 19.45 uur bij het oorlogsmonument in Castricum. Omstreeks 20.30 uur, na het afronden van de ceremonie van de dodenherdenking, stappen de lopers in de bus voor de rit naar Wageningen. Ze komen aan in Wageningen om ongeveer 22.30 uur bij het bekende hotel 'de Wereld'.
 

Na de Bevrijdingsvuurceremonie zullen de deelnemers fakkels overhandigd krijgen om het bevrijdingsvuur over Nederland te gaan verspreiden. Dit bevrijdingsvuur wordt sinds 1948 ieder jaar om middernacht ceremonieel ontstoken in Wageningen, het markeert de overgang van herdenken naar vieren, van 4 naar 5 mei. 
Tijdens de Nationale Bevrijdingsvuurestafette verspreiden de hardlopers, als start van Bevrijdingsdag, het Bevrijdingsvuur en de vrijheidsboodschap over heel Nederland. Het doel van elke deelnemende loopgroep is om op 5 mei de vlam te ontsteken in de eigen gemeente.
 

Het Bevrijdingsvuur estafetteteam van AV Castricum

De estafettelopers leggen in totaal 130 km en per persoon een afstand tussen de 16 en 20 kilometer af. Ze starten om middernacht en lopen dus in het donker. 

Het team bestaat uit leden van AV Castricum:

• lopers (die in diverse groepen trainen): Miranda de Graaf, Karin Blommestijn, Lars van Veen, Peter-Jan Zwart, Kees de Groot, Pieter Rustenburg, Robbert Polak, Simone de Vrij, Sjoerd Huisinga, Annelies Veldt, Ingrid van der Werff, Clara Huisinga, Thijs Putter, Rick Molenaar, Jeroen van der Voort en initiator en organisator John Oudejans.
• enkele trainers: Beene Vis en Jacco Verhulst (hij is een oorlogsveteraan, hij heeft gediend tijdens de Golfoorlog, in Irak).

Aankomst in Castricum
Het AVC team zal tussen 10.00 uur en 11.00 uur aankomen bij het clubhuis van AV Castricum, daar kunnen ze even bijkomen en genieten van een lunch. Rond 11.30 uur wordt ons team door het veteranen comité opgehaald en begeleid ons naar het centrum van Castricum. Daarbij worden de lopers ook begeleid door de jongste leden van AVC, samen gaan ze hardlopend naar het centrum. De aankomst van het Bevrijdingsvuur op het Horecapleintje is op 5 mei om 11.55 uur. Daar zijn supporters ook van harte welkom. 
Om 12.00 uur start de ceremonie op het Bakkerspleintje met de overdracht van het bevrijdingsvuur. De burgemeester van Castricum zal hierna met de aangeboden fakkel het Bevrijdingsvuur in Castricum aansteken.
 

Sponsoren
John Oudejans en John van den Heuvel hebben sponsors en partners geworven om de Bevrijdingsvuurestafette mogelijk te maken. Onderstaande organisaties ondersteunen de Bevrijdingsvuurestafette:
 

• Financiële ondersteuning
  • Sponsor Van Ouwerkerk Administratieve en Financiële Diensten. 
  • Total productivity
  • Huisinga orthodontie
     
• Sponsoring in natura
  • Beentjes de Groentebroers voor het beschikbaar stellen van fruit. 
  • Bakker Burgmeijer voor het beschikbaar stellen van brood.
  • Cafetaria de Toren
• Samenwerkingpartners
  • Het veteranencomité van Castricum
  • De gemeente Castricum

Lokale TV
John Oudejans werd geïnterviewd voor Couleur Locale over de Bevrijdingsvuurestafette: bekijk uitzending 

Tijdens de Algemene Ledenvergadering op 18 april is trainer Jurg van der Wel toegesproken. Voorzitter Frank van Esch gaf aan dat Jurg waarschijnlijk de oudste atletiektrainer van Nederland is. Hij wordt in juni 85 jaar. Frank meldde dat het bestuur er trots op is dat Jurg nog met zoveel enthousiasme en flair de trainingen geeft. Op woensdagavond komt Jurg altijd enthousiast aanfietsen. Frank overhandigde een mooie bos bloemen aan Jurg. 

Een groot aantal atleten uit zijn vaste hardloopgroep op woensdagavond, was aanwezig. Twee van hen spraken Jurg toe. Jan Brantjes en Hanneke de Groot. Hanneke loopt al lang bij Jurg. We delen graag haar toespraak:

Toespraak Hanneke de Groot

Jurg houdt van gezelligheid
"Zo'n kleine 30 jaar geleden ben ik gestart met hardlopen. Mijn man Kees liep al enige tijd op dinsdagavond waar Jurg trainer was. Lekker rennen, loopscholing, dynamische oefeningen en dat onder professionele begeleiding. Aangezien het een groep was met een leuke klik, werd er na de training nog even nagezeten aan de bar. Met voor de lopers een koud biertje en voor Jurg een 'jonkie'. Die fles jonge jenever stond de hele week al voor Jurg klaar in de koelkast. Maar gezelligheid kent geen tijd, dus de groep bleef regelmatig tot middernacht zitten." 

Sociale groep
"Inmiddels heeft Jurg het stokje overgedragen aan een nieuwe lichting trainers voor de dinsdagavond. Maar de basis voor een functionele en gezellige training was gelegd. Kees is nog steeds één van de trouwste lopers op de dinsdagavond en wil geen training overslaan. 
Dit klonk voor Hanneke allemaal erg gezellig, dat wilde ze ook wel. Maar met in die tijd haar kleine kinderen, kon ze niet op dinsdagavond gaan trainen. Dus ze meldde zich aan voor de woensdagavond bij de zogenaamde recreantengroep, dat was een grote groep van 40 mannen en vrouwen. Inmiddels is deze groep gereduceerd tot circa 17 hardlopers, waarbij Tineke Res het langste actief is in de groep. het is een fijne groep, waarbij wel en wee gedeeld wordt met elkaar. En als je een keer niet kunt trainen, dan deel je dat via de app."

Traktaties in de groep
"De wekelijkse borrel, waar de dinsdagavond groep om bekend staat, is er op de woensdagavond nooit gekomen, maar eens per maand dan drinken de lopers koffie en thee en staat er taart op tafel, want er is altijd wel iemand jarig geweest die trakteert. 
Op mooie zomeravonden nodigt Jurg wel eens de groep uit om bij hem in de tuin te komen zitten na de training. Dan kwam er na de koffie/thee wel een wijntje of biertje op tafel. Dat waren mooie avonden!"

Fitheid van Jurg
"Hanneke spreekt uit dat ze hoopt nog lang deel te mogen uit maken van Jurgs woensdagavondgroep. Aan de fitheid van Jurg zal dat niet liggen. Dertig jaar geleden zwiepte hij zijn been al zo hoog tot de bovenkant van een deur, en hij is er trots op dat hij dat nog steeds kan doen. Als er nieuwe leden komen bij de woensdagavond groep, dan demonstreert hij dat graag even."

Toespraak Jan Brantjes 
Jan Brantjes traint al tien jaar bij Jurg in de groep. Ook hij spreekt Jurg toe: "De instructies die Jurg geeft aan het begin van de training (inlopen langs de ijsbaan, naar de bankje van Wim, via het boetje en dan naar de sloot) zijn voor nieuwe hardlopers in de groep niet altijd duidelijk. Dan lopen ze achter Jan aan en Jurg volgt op de fiets. Het inlopen gebeurt soms ook op de atletiekbaan, bijvoorbeeld drie rondjes, waarbij de snelste lopers nog een stukje doorlopen en dan weer de rest van de groep ophalen. ‘Even op m’n briefje kijken’ zegt Jurg vervolgens, en het loopprogramma kan van start.

Jan heeft één ding goed onthouden van alle jaren dat hij bij Jurg traint. Jurg geeft namelijk graag complimenten, hij meldt zijn lopers ‘iedereen doet het goed’. Ook waarschuwt Jurg zijn lopers dat als hij gezien zijn leeftijd gekke dingen gaat zeggen, ze het eerlijk tegen hem moeten zeggen, dan stopt hij ermee. Maar zolang de lopers hem niet zat zijn, blijft hij graag de trainingen geven op de woensdagavond."

   

Op dinsdagavond 16 april hebben Jo Fransen en Frank van Esch op verzoek van Stichting Welzijn en Team Sportservice Castricum een introductieles 'sportief wandelen' verzorgd. De deelnemers (de meesten zijn 50 jaar en ouder) maken in een periode van tien weken kennis met 10 sportieve activiteiten.
De meeste van die activiteiten zijn binnen, de activiteit bij AVC was als enige in de buitenlucht. De deelnemers waren erg enthousiast over de les. Na afloop stond er koffie en thee klaar in ons clubhuis, zodat de les gezellig werd afgesloten en het een mooie kennismaking met onze vereniging was.

 

Initiatief Klimaatburgemeesters
Als Klimaatburgemeesters van de gemeente Castricum vinden de initiatiefnemers, Theo Versteegen en Marleen Heeman (Klimaatburgemeesters Castricum), het een pracht idee om ook bij AV Castricum de Toekomststoel te introduceren. Theo is al jaren een enthousiaste deelnemer aan de Strand- en Duinlopen die wij elke winter organiseren. 

 

Aanbieden Toekomststoel aan de gemeenteraad

In de aankomende Nationale Klimaat Week 2024, van 11 t/m 18 november, gaan Theo en Marleen, het liefst samen met een jeugdklimaatburgemeester, een Toekomststoel aan de gemeenteraad aanbieden. Een stoel die symbool staat voor de vraag:” Is dit besluit ook goed voor de generatie(s) na ons?”

Voordat de stoel wordt aangeboden aan de gemeenteraad, gaat de stoel langs allerlei organisaties: scholen en sportverenigingen, de bibliotheek en bedrijven. Op die plekken staat de stoel een of twee weken. Op die locaties mogen kinderen een klein stukje van de stoel, naar eigen inzicht, versieren.

Aan de kinderen wordt de vraag gesteld: Wat heb jij nodig om vrij, blij en gezond op te groeien?

 

Ideeën van jeugd voor een beter klimaat
Overal waar de klimaatstoel staat, kunnen posters met leuzen en wensen, tekeningen en vragen aan bestuurders worden bedacht. Er reist een schriftje met de stoel mee waar dit in opgeschreven kan worden. De resultaten worden meegestuurd met de stoel. Zo wordt het idee bekend en breed gedragen als de Toekomststoel arriveert in de gemeenteraad.

 

 

Bij alle wedstrijden heb je juryleden nodig; mensen die er voor zorgen dat de atleten hun wedstrijden kunnen doen. Een wedstrijd kan niet gehouden worden zonder vrijwilligers. Taken van de juryleden zijn bijvoorbeeld meten bij verspringen, uitslagen noteren bij hoogspringen tot aan het noteren van aankomstvolgordes bij de lange afstanden.

Na een serie van 3 workshops in de afgelopen weken heeft AV Castricum er weer een aantal juryleden bij. Iedere avond een stukje theorie, en daarna vooral kijken, ondervinden en meten op de baan maakten onderdeel uit van het programma. De cursusleider was Ton Moes, die met groot enthousiasme de kneepjes van het jureren heeft bijgebracht aan de cursisten.

Bestuur en wedstrijdorganisatie van AVC zijn enorm blij dat deze mensen zich hebben opgegeven voor deze cursus, en het juryteam willen komen versterken. Door hulp van nieuwe juryleden kunnen we bij AVC wedstrijden voor jong en oud blijven organiseren.

Op zondagmiddag 7 april was de boekpresentatie van Kees Rootjes. Veel AVC-leden kennen Kees, hij heeft jarenlang getraind bij ons, was lid van de Technische Commissie. Veel leden kennen hem ook als (sport)fysiotherapeut waarbij hij zijn eigen praktijk had.
Hij heeft enorm veel kennis opgedaan tijdens zijn werk en die kennis heeft hij gebundeld in een omvangrijk boek. Oud AVC-lid en freelance journalist Cees Banning en inspanningsfysioloog Pieter Snijders hebben met Kees Rootjes samengewerkt om het boek tot stand te laten komen. 

Michel Butter
Op 7 april fietste de kleindochter en renden de andere kleinkinderen van Kees Rootjes op de atletiekbaan naar de finish, waar Michel Butter het eerste exemplaar in ontvangst nam.
 
Michel Butter vertelde dat hij na zijn topsportcarrière als hardloper het fietsen pas goed ontdekte. Hij merkt dat het hem goed hielp om zijn conditie goed te houden. Zijn marathontrainingen gingen beter dan gedacht, omdat hij dankzij het fietsen in topconditie bleef. Hardlopen is beperkt qua duur en fietsen kost veel tijd, de combinatie is voor fysieke belasting een mooi alternatief. Dankzij de combinatie heeft Michel nog de limiet behaald voor de Olympische spelen. Michel is ervan overtuigd dat als je een lange hardloopcarrière hebt gehad je een goede basis hebt die je via fietsen verder versterkt. Dat was een interessante ontwikkeling voor hem. Hij is veel blijven fietsen en heeft veel met Kees Rootjes gesproken over de combinatie fietsen en lopen.
Michel sloot af door alle aanwezigen nog veel hardloop- en fietsplezier te wensen.