| Atletiek Junioren A/B, senioren en masters | ||||
| maandag | 19:30 - 21:00 | (Top)snelheid & startblokken | Sportpark De Duinloper, Castricum | Igor Smits |
| dinsdag | 19:30 - 21:00 | Circuit & tempo lang | Sportpark De Duinloper, Castricum | Jacco Verhulst |
| woensdag | 19:30 - 21:00 | Werpen | Sportpark De Duinloper, Castricum | Maria Sofan |
| donderdag | 19:30 - 21:00 | Looptechniek & Tempo Kort | Sportpark De Duinloper, Castricum | Eugene van Kruchten |
| donderdag | 19:30 - 21:00 | Springen en horden | Sportpark De Duinloper, Castricum | Alan Pijlman |
| zaterdag | 09:30 - 11:00 | Heuveltraining | Duinen | |
| Atletiek Junioren C/D | ||||
| maandag | 19:00 - 20:30 | Looptraining | Sportpark De Duinloper, Castricum | Diana Spaargaren |
| woensdag | 18:30 - 19:45 | Springen en horden | Sportpark De Duinloper, Castricum | Maria Sofan |
| donderdag | 18:30 - 19:45 | Werpen | Sportpark De Duinloper, Castricum | Alan Pijlman |
| Atletiek Pupillen A1/A2 | ||||
| dinsdag | 18:15 - 19:15 | Atletiektraining | Sportpark De Duinloper, Castricum | Lucas Schram |
| zaterdag | 10:15 - 11:15 | Atletiektraining | Sportpark De Duinloper, Castricum | Sten van der Moer |
| Atletiek Pupillen mini en B/C | ||||
| dinsdag | 17:00 - 18:00 | Atletiektraining | Sportpark De Duinloper, Castricum | Lucas Schram |
| zaterdag | 09:00 - 10:00 | Atletiektraining | Sportpark De Duinloper, Castricum | Sten van der Moer |
| Hardlopen Looptechniek & Tempo Kort | ||||
| dinsdag | 19:30 - 21:00 | Hardlooptraining Baan | Eugene van Kruchten | |
| zondag | 09:30 - 11:00 | Hardlooptraining Baan | Eugene van Kruchten | |
| Hardlopen Loopgroep Ari Smit | ||||
| maandag | 19:30 - 21:00 | Duurlooptraining | In de donkere maanden vanaf de Brink | Ari Smit |
| woensdag | 19:30 - 20:45 | Hardlooptraining Baan | Ari Smit | |
| zaterdag | 09:15 - 10:45 | Duintraining | Ari Smit | |
| Hardlopen Loopgroep Dames (DiMo) | ||||
| dinsdag | 08:45 - 09:45 | Looptraining | Annerieke Osinga | |
| Hardlopen Loopgroep Jacco Verhulst | ||||
| dinsdag | 19:30 - 21:00 | Circuit & tempo lang | Sportpark De Duinloper, Castricum | Jacco Verhulst |
| Hardlopen Loopgroep Piet Hein Twisk en Monique van Wijngaarden | ||||
| dinsdag | 19:45 - 21:00 | Looptraining | Piet-Hein Twisk | |
| Hardlopen Loopgroep Hans Beentjes | ||||
| donderdag | 19:45 - 21:00 | Looptraining | Hans Beentjes | |
| Hardlopen Loopgroep Jean Brakenhoff | ||||
| maandag | 09:00 - 10:30 | Looptraining | Jan Brakenhoff | |
| Hardlopen Loopgroep Recreanten Wim Noom | ||||
| woensdag | 09:00 - 10:15 | Looptraining | Wim Noom | |
| zaterdag | 09:00 - 10:15 | Looptraining | Wim Noom | |
| Hardlopen Loopgroep Recreanten Jorg van der Wel / Sandra Straathof | ||||
| woensdag | 19:30 - 20:30 | Looptraining | Jorg van der Wel | |
| Hardlopen Loopgroep Joop Beentjes | ||||
| zondag | 09:30 - 11:00 | Duintraining | Joop Beentjes | |
| Hardlopen TDR Jeugd | ||||
| dinsdag | 18:00 - 19:30 | Hardlooptraining Baan | Sportpark De Duinloper, Castricum | Eugene van Kruchten |
| donderdag | 18:00 - 19:30 | Hardlooptraining Baan | Sportpark De Duinloper, Castricum | Eugene van Kruchten |
| zaterdag | 09:00 - 10:15 | Krachttraining | Krachthonk, Sportpark De Duinloper, Castricum | Eugene van Kruchten |
| zaterdag | 10:15 - 11:30 | Krachttraining | Krachthonk, Sportpark De Duinloper, Castricum | Eugene van Kruchten |
| zondag | 09:00 - 11:00 | Duintraining | Duinen Castricum of Schoorl | Eugene van Kruchten |
| Hardlopen TDR selectie | ||||
| dinsdag | 19:00 - 21:00 | Hardlooptraining Baan | Guido Hartensveld | |
| zondag | 09:00 - 11:00 | Hardlooptraining Baan | Guido Hartensveld | |
| Sportief bewegen Blijf-Fit | ||||
| zaterdag | 08:30 - 10:00 | Sportief Bewegen | Wim Behrens | |
| Wandelen Sportief wandelen | ||||
| donderdag | 09:15 - 10:30 | Wandeltraining | Irma Straver | |
