| Atletiek - Junioren A/B, senioren en masters | ||||
| maandag | 19:30 - 21:00 | (Top)snelheid & startblokken | Sportpark De Duinloper, Castricum | Igor Smits |
| dinsdag | 19:30 - 21:00 | Hardlooptraining Baan | Sportpark De Duinloper, Castricum | Eugene van Kruchten |
| dinsdag | 19:30 - 21:00 | Circuit & tempo lang | Sportpark De Duinloper, Castricum | Jacco Verhulst |
| woensdag | 19:30 - 21:00 | Werpen | Sportpark De Duinloper, Castricum | Maria Sofan |
| donderdag | 19:30 - 21:00 | Looptechniek & Tempo Kort | Sportpark De Duinloper, Castricum | Eugene van Kruchten |
| donderdag | 19:30 - 21:00 | Springen en horden | Sportpark De Duinloper, Castricum | Alan Pijlman |
| zaterdag | 09:30 - 11:00 | Heuveltraining | Duinen | Rogier Tetterode Ravestein |
| Atletiek - Junioren C/D | ||||
| maandag | 19:00 - 20:30 | Looptraining | Sportpark De Duinloper, Castricum | |
| woensdag | 18:30 - 19:45 | Springen en horden | Sportpark De Duinloper, Castricum | Maria Sofan |
| donderdag | 18:30 - 19:45 | Werpen | Sportpark De Duinloper, Castricum | Alan Pijlman |
| Atletiek - Pupillen A1/A2 | ||||
| dinsdag | 18:15 - 19:15 | Atletiektraining | Sportpark De Duinloper, Castricum | Lucas Schram |
| zaterdag | 10:15 - 11:15 | Atletiektraining | Sportpark De Duinloper, Castricum | Sten van der Moer |
| Atletiek - Pupillen mini en B/C | ||||
| dinsdag | 17:00 - 18:00 | Atletiektraining | Sportpark De Duinloper, Castricum | Lucas Schram |
| zaterdag | 09:00 - 10:00 | Atletiektraining | Sportpark De Duinloper, Castricum | Sten van der Moer |
| Hardlopen - Looptechniek & Tempo Kort | ||||
| dinsdag | 19:30 - 21:00 | Hardlooptraining Baan | Eugene van Kruchten | |
| zondag | 09:30 - 11:00 | Hardlooptraining Baan | Eugene van Kruchten | |
| Hardlopen - Loopgroep 2- Ari Smit | ||||
| maandag | 19:30 - 21:00 | Duurlooptraining | Sportpark De Duinloper, Castricum | Ari Smit |
| woensdag | 19:30 - 20:45 | Hardlooptraining Baan | Ari Smit | |
| zaterdag | 09:15 - 10:45 | Duintraining | Ari Smit | |
| Hardlopen - Loopgroep 8 Dames (DiMo) Annerieke Osinga | ||||
| dinsdag | 08:45 - 09:45 | Looptraining | Annerieke Osinga | |
| Hardlopen - Loopgroep 1- Jacco Verhulst | ||||
| dinsdag | 19:30 - 21:00 | Circuit & tempo lang | Sportpark De Duinloper, Castricum | Jacco Verhulst |
| Hardlopen - Loopgroep 3- Piet Hein Twisk en Monique van Wijngaarden | ||||
| dinsdag | 19:45 - 21:00 | Looptraining | Sportpark De Duinloper, Castricum, Duinen | Piet-Hein Twisk |
| Hardlopen - Loopgroep 5- Beene Vis | ||||
| donderdag | 19:45 - 21:00 | Looptraining | Beene Vis | |
| Hardlopen - Loopgroep 4- Wim Noom | ||||
| maandag | 09:00 - 10:30 | Looptraining | Wim Noom | |
| Hardlopen - Loopgroep 6- Recreanten Wim Noom | ||||
| woensdag | 09:00 - 10:15 | Looptraining | Sportpark De Duinloper, Castricum, Duinen | Wim Noom |
| zaterdag | 09:00 - 10:15 | Looptraining | Sportpark De Duinloper, Castricum, Duinen | Wim Noom |
| Hardlopen - Loopgroep 7- Jorg van der Wel / Sandra Straathof | ||||
| woensdag | 19:30 - 20:30 | Looptraining | Jorg van der Wel | |
| Hardlopen - Loopgroep Joop Beentjes | ||||
| zondag | 09:30 - 11:00 | Duintraining | Duinen | Joop Beentjes |
| Hardlopen - TDR Jeugd | ||||
| dinsdag | 18:00 - 19:30 | Hardlooptraining Baan | Sportpark De Duinloper, Castricum | Eugene van Kruchten |
| donderdag | 18:00 - 19:30 | Hardlooptraining Baan | Sportpark De Duinloper, Castricum | Eugene van Kruchten |
| zaterdag | 09:00 - 10:15 | Krachttraining | Krachthonk, Sportpark De Duinloper, Castricum | Eugene van Kruchten |
| zaterdag | 10:15 - 11:30 | Krachttraining | Krachthonk, Sportpark De Duinloper, Castricum | Eugene van Kruchten |
| zondag | 09:00 - 11:00 | Duintraining | Duinen Castricum of Schoorl | Eugene van Kruchten |
| Hardlopen - TDR selectie | ||||
| dinsdag | 19:00 - 21:00 | Hardlooptraining Baan | Guido Hartensveld | |
| zondag | 09:00 - 11:00 | Hardlooptraining Baan | Guido Hartensveld | |
| Sportief bewegen - Blijf-Fit | ||||
| zaterdag | 08:30 - 10:00 | Sportief Bewegen | Wim Behrens | |
| Wandelen - Sportief wandelen | ||||
| donderdag | 09:15 - 10:30 | Wandeltraining | Irma Straver | |
