Home

Nieuws
Op vrijdag 17 mei 2019 nam Kees Vrolijk deel aan het NK masters te Gouda. Na reeds vroeg in het seizoen al clubrecords te hebben verbroken in de categorie M55-59 op de 5.000m (17.43,47) en Engelse mijl (5.15,61) was hij helemaal klaar om op nationaal niveau de strijd om de medailles met zijn leeftijdgenoten aan te gaan op de 10.000m.
In november 2018 deed AVC-lid John Oudejans een oproep aan de leden van AV Castricum om de animo te peilen voor een Bevrijdingsloopestafette. Al snel had hij de eerste aanmeldingen binnen voor deze bijzondere loop, die elke 5 jaar gehouden wordt om de vrijheid te vieren. Op zaterdagavond 4 mei stonden alle 24 lopers plus 4 fietsers klaar voor vertrek.
Het Bevrijdingsvuur estafetteteam werd uitgezwaaid door voorzitter Joop Beentjes, burgemeester Mans en leden van het Veteranencomité.
Op zaterdag 18 mei organiseert AVC speciaal voor haar leden een training trailrunning. Deze trainingen worden gegeven door Bas de Boer van Cairn Adventures en Suzanne Nieman van Team Salomon.
17 mei: Wegens een ernstige blessure van organisator Bas de Boer, kan de training helaas niet doorgaan. Als hij hersteld is wordt een nieuwe datum gepland. 
In de nacht van zaterdag 4 mei naar zondag 5 mei, loopt een hardloopteam van AV Castricum mee met de Bevrijdingsvuurestafette. Tijdens deze estafette loopt ons team 125 kilometer van Wageningen, om hiermee het bevrijdingsvuur naar Castricum te brengen. Na de dodenherdenking op 4 mei, wordt om 12:00 uur 's nachts het bevrijdingsvuur ontstoken en uitgedeeld aan alle deelnemende hardloopteams, bestaande uit meer dan 2000 lopers, die het vuur over Nederland verspreiden.

Bingo!

25 april 2019
Dinsdag 23 april was het voor de pupillen meivakantie. Daarom hadden de trainers bedacht om die avond in plaats van een gewone training iets speciaals te gaan doen met de pupillen, namelijk BINGO spelen in de kantine!

Trainer Sten draaide als echte quizmaster aan de bingomolen. De ruim 40 pupillen deden enorm hun best om alle nummertjes weg te krassen. Trainer Lucas schreef de nummers voor de zekerheid op het whiteboard, voor de kinderen die bingo nog een beetje moeilijk vonden.

Bingo? Dan mocht je een prijs komen uitzoeken aan de prijzentafel. Natuurlijk ging iedereen aan het eind van de avond met iets leuks naar huis. Ook had de Jeugdcommissie gezorgd voor eten: broodjes hotdog, komkommer, tomaatjes en limonade. Én pannenkoeken. De pannenkoekenbakkers hadden maar liefst 140 pannenkoeken gebakken, en die hadden de pupillen in mum van tijd op!

De jongste pupillen konden vanaf 19.00 uur worden opgehaald. Voor de oudere pupillen ging het feest nog even verder met een disco. Maar eigenlijk was het veel te warm om binnen te dansen, dus er werd vooral lekker buiten gespeeld op het veld. De gewonnen waterpistolen op de bingo kwamen goed van pas met dit mooie weer, en aan het eind van de avond waren alle pupillen een beetje (of sommigen heel erg) nat geworden. De trainers deden natuurlijk vrolijk mee aan het watergevecht.

Het was een superleuke en gezellige avond!
Zeven weken geleden startte een groep beginnende hardlopers met het Yakult Start to Run programma. In zeven weken leerden zij 25 minuten aaneengesloten hardlopen op eigen tempo. Trainers Monique van Wijngaarden en Piet-Hein Twisk van Atletiek Vereniging Castricum begeleidden en coachten hen hierbij, met tips over loophouding- en techniek. Samen trainde deze groep naar hetzelfde doel: 4 km hardlopen tijdens de Start to Finish loop.

 

Zaterdag 20 april was het dan zover: de afsluitende testloop van maar liefst 4 kilometer! De trainers had een mooie ronde uitgezet in het bos, met start en finish op de atletiekbaan.

Tijdens de warming-up leek de groep nog wat stilletjes en gespannen. Maar dat was niet nodig, want alle deelnemers hebben de test succesvol volbracht! De ochtend werd afgesloten met een kopje thee of koffie in het clubhuis.

Arno Spelbos nam deel aan de zevenweekse cursus: "Het is mij erg goed bevallen. De cursus is een makkelijke instap voor beginnende hardlopers. Niet meteen knallen, maar een gedegen opbouw en afwisseling met loopscholing. Langzaamaan ging het verder doorlopen vanzelf. Na een lange blessure mislukten namelijk mijn pogingen om zelf te beginnen met hardlopen, omdat ik veel te hard van stapel liep. Met weer nieuwe blessures als gevolg. Nu werd ik bewust tegengehouden met opbouwen door trainers Monique en Piet Hein. Het verbaasde mij dat mijn conditie toch zo snel omhoog ging. Ik ben heel blij dat ik mij twee maanden geleden heb aangemeld voor Yakult Start to Run. Ik wil graag doorgaan bij een van de loopgroepen van AVC omdat ik nu veel meer vertrouwen heb het goed vol te houden en blessurevrij te blijven."
 

De deelnemers zijn er helemaal klaar voor om nu zelf verder te gaan met hardlopen, óf aan te sluiten bij een van de loopgroepen bij AV Castricum. Dat kan bijvoorbeeld bij de recreantengroepen van zaterdagochtend en/of woensdagavond. AVC heeft bovendien een speciale damesloopgroep op dinsdagochtend. En een trainingsgroep op woensdagochtend. Alle Start to Run deelnemers mogen in ieder geval tegen een speciaal tarief nog drie maanden meetrainen in een of meerdere van deze groepen, om te kijken of het lidmaatschap bij AVC hen bevalt.
 

Voor meer informatie en trainingstijden, klik hier.

In september start er weer een nieuwe cursus Yakult Start to Run bij AV Castricum. Kijk op www.yakultstarttorun.nl voor meer informatie.

   

 


Sponsoren

Sponsoring AVC

Kalender
vrijdag 28 juni
Activiteit Juniorenkamp AVC
woensdag 3 juli
Activiteit Duinlopermeeting AVC
zaterdag 7 september
Activiteit Pupillenkamp AVC
ZOEKEN OP DE SITE

Word jij ook vriend van AVC?

Terug naar boven