Home

Nieuws

In de nacht van maandag 4 op dinsdag 5 mei 2020 doet een hardloopteam van AV Castricum mee met de Bevrijdingsvuurestafette.

Na de Dodenherdenking op 4 mei, wordt om middernacht het bevrijdingsvuur ontstoken in Wageningen. Dat vuur wordt vervolgens uitgedeeld aan alle deelnemende hardloopteams. In totaal 2.000 lopers gaan het vuur dan verspreiden over Nederland.

Trailrunning Clinic

19 oktober 2019
Trailrunning is 'lopen over paadjes'. Een vorm van (hard)lopen dus, maar anders dan trainingen op de atletiekbaan of wedstrijden over de weg. De meeste trails zijn voor 90% ‘off road’, hetgeen betekent dat je op paden door de natuur loopt. Kilometertijden en finishtijden zijn niet van belang, zodat je extra kunt genieten van de mooie omgeving en toch sportief bezig bent in de buitenlucht.

Op zaterdag 19 oktober konden de AVC atleten kennismaken met trailrunning tijdens een clinic trailrunning. De clinic werd aangeboden gegeven door Bas de Boer en Robin Kinsbergen van Cairn Adventures en Suzanne Nieman van Team Salomon.
Om 9.00 uur startte de eerste clinic, voor de oudste pupillen. De pupillen kregen uitleg over je onderweg omgaat met boomwortels op het pad; dus niet met een grote sprong eroverheen (want dan kun je uitglijden of je enkel zwikken), maar in kleine korte pasjes tussen de wortels door. Ook leerden de pupillen hoe zij het beste heuvelop kunnen rennen, en er weer af. Onderweg kwamen de pupillen veel mul zand tegen op de route, en kwam er ook nog eens een flinke hoosbui over. Al onze bikkels vonden het een superleuke clinic!

Een uurtje later was het tijd voor het écht werk; de oudere jeugd en de volwassen atleten waren - op speciale trailrunschoenen van Salomon - aan de beurt voor een uitdagende trail over zo'n 9,5 kilometer door het duin en over het strand. Met tussendoor uitleg van Bas, Robin en Suzanne over boomwortels, heuvels, trappen. Maar ook werd leuke informatie gegedeeld over wat trailrunners zoal meenemen onderweg tijdens een lange trail (opvouwbare drinkbeker, hoofdlamp, muts...) en over trailrunning in Nederland en buiten Nederland.

Trailrunning is voor iedereen; de jongste deelnemer in de groep was 12 jaar en de oudste 72 jaar. De deelnemers kwamen uit verschillende loopgroepen van AVC. Onderweg werd door iedereen genoten van de mooie natuur, de paddestoelen en de uitzichten vanaf het duin. Na ruim 9 kilometer was de groep moe en voldaan terug bij AVC.

Bedankt Bas, Robin en Suzanne, dat de AVC atleten kennis mochten maken het trailrunnen! En trainer Rogier van Tetterode, bedankt voor het organiseren! Rogier geeft elke zaterdagochtend (van 9.30 - 11.00 uur) heuveltraining.

Enthousiast geworden?
De Graef Castricum Trail neemt je op zondag 17 november 2019 over verschillende afstanden (Kidstrail – 6 km – 11 km – 23 km – 35 km en GPX ULTRA 60 – Cani Trail 6 km – Cani Trail 11 km – Cani Trail 23 km) mee over het strand, door de duinen, langs de meren en het bos van Castricum en omgeving. De diversiteit in ondergrond, verschillende duinen en heuvels maken de trail zowel uitdagend als mooi. Alle activiteiten op die dag zullen plaats vinden op en rond het terrein van De Hoep. Voor inschrijven en meer informatie, klik hier.


 
Op zondag 27 oktober 2019 klinkt het startschot van een nieuw Strand- & Duinloopseizoen voor AV Castricum.
Zeven weken geleden startte een groep beginnende hardlopers met het Yakult Start to Run programma. In zeven weken leerden zij 25 minuten aaneengesloten hardlopen op eigen tempo. Trainers Monique van Wijngaarden en Piet-Hein Twisk van Atletiek Vereniging Castricum begeleidden en coachten hen hierbij, met tips over loophouding- en techniek. Samen trainde deze groep naar hetzelfde doel: 3,5 km hardlopen tijdens de Start to Finish loop.
 

De groep was deze editie vrij divers; man, vrouw, beginnende lopers en al iets meer gevorderde lopers, en ook medewerkers van onze 'buren' de Parnassia Groep. 


Zaterdag 13 oktober was het dan zover: de afsluitende testloop! De trainers had een mooie ronde uitgezet in het bos, met start en finish op de atletiekbaan. Tijdens de warming-up leek de groep nog wat stilletjes en gespannen. Maar dat was niet nodig, want alle deelnemers hebben de test succesvol volbracht! Zij kregen een mooie herinneringsmedaille uitgereikt aan de finish van trainster Monique. 

De ochtend werd afgesloten met een kopje thee of koffie in het clubhuis. De deelnemers zijn er helemaal klaar voor om nu zelf verder te gaan met hardlopen, óf aan te sluiten bij een van de loopgroepen bij AV Castricum. Dat kan bijvoorbeeld bij de recreantengroepen van zaterdagochtend en/of woensdagavond. AVC heeft bovendien een speciale damesloopgroep op dinsdagochtend. En een trainingsgroep op woensdagochtend. Alle Start to Run deelnemers mogen in ieder geval tegen een speciaal tarief tot eind december meetrainen in een of meerdere van deze groepen, om te kijken of het lidmaatschap bij AVC hen bevalt.

Voor meer informatie en trainingstijden, klik hier.
Start to Run gemist? In het voorjaar gaat het Yakult Start to Run programma opnieuw van start bij AV Castricum.
Atletiek Vereniging Castricum is een belangrijke omgeving in het leven van opgroeiende kinderen. We geven kinderen graag het goede voorbeeld. We zetten daarom vanaf heden de stap naar een rookvrij sportterrein. Hiermee beschermen we de jeugd tegen de verleiding om te gaan roken en het schadelijke meeroken. Zo biedt AV Castricum iedereen een gezonde en veilige sportomgeving. 

Sporten is gezond, terwijl (mee)roken schadelijk is voor de gezondheid. Roken en sport passen niet bij elkaar. Met een rookvrij sportterrein dragen we bij aan het realiseren van een Rookvrije Generatie. Een generatie kinderen die zélf kan en zal kiezen voor een gezonde, rookvrije toekomst.

Vanaf heden zijn wij rookvrij. Iedereen is en blijft welkom op onze vereniging, ook rokers! We vragen rokers om buiten het zicht en buiten het terrein te roken. Alle plekken binnen ons sportterrein en ook het terras voor het clubhuis zijn rookvrij. We rekenen op uw medewerking om samen met AVC te zorgen voor een gezonde en veilige omgeving voor onze jeugd en alle andere bezoekers.

Voor vragen kunt u terecht bij onze voorzitter Joop Beentjes (voorzitter@avcastricum.nl).
Lees meer over rookvrije sport op www.rookvrijegeneratie.nl/sport.

  
Het regende zaterdag 12 oktober indoor-clubrecords bij de pupillen in Assendelft! Maar liefst 9 prestaties waren clubrecord-waardig, waarvan de 40 meter-tijd van Noa niet alleen de pupillen B maar ook bij de pupillen A. Met de komst van een mooie indoor atletiekhal in de buurt en waar ook nog eens regelmatig wedstrijden georganiseerd worden, is het natuurlijk leuk voor onze jeugdatleten om mee te doen. Zo’n 16 pupillen en junioren CD van AV Castricum togen deze regenachtige zaterdag naar de droge en warme indoorhal van AV Lycurgus.

Bij de jongste mini pupillen gingen vier jongetjes van start op de meerkamp. Gabe mocht een prachtige bronzen medaille in ontvangst komen nemen. Het kogelstoten wist Gabe zelfs te winnen met een afstand van 5,38 meter. Deze enorme afstand was tevens goed voor een verbetering van het clubrecord bij de jongens mini pupillen. Dat gold ook voor de 40 meter sprint van Gabe, zijn tijd 7,82 seconden gaat in de boeken als nieuw clubrecord. Jent werd netjes 5e bij het verspringen, hij kwam tot 2,41 meter, een clubrecord! Abel en Obbo zijn nog maar net lid van AVC, en hadden wel zin in een indoorwedstrijd. Kogelstoten hadden zij dan ook nog nooit geoefend, maar dat mocht de pret niet drukken.

Bij de meisjes mini was het goud voor Julie, met een ruime voorsprong van bijna 300 punten op de nummer 2. Op alle drie de onderdelen van de meerkamp wist Julie het AVC clubrecord te verbeteren; haar 40 meter ging in 7,87 seconden, Julie sprong 2,65 meter ver en zij stootte de kogel naar 4,49 meter.

Bij de meisjes pupillen C waren het Samantha en Charlotte die van start gingen. Het kogelstoten lukte nog niet zo goed bij Samantha, maar dat ga je komende tijd oefenen nu je naar de B-pupillen gaat Samantha! De sprint ging des te beter, haar tijd van 7,53 seconden was goed voor de 2e plek. Charlotte sprong wel 2,56 meter ver, dat was bijna net zo ver als haar outdoor PR. Prima gedaan!

Liam mocht maar liefst twee clubrecords noteren; een afstand van 3,73 meter bij verspringen en een tijd van 6,94 seconden op de 40 meter sprint. Zijn prestaties waren goed voor een zilveren medaille op de meerkamp jongens pupillen B. Noa liep een supersnelle sprint in 6,67 seconden. Dit was niet alleen een clubrecord bij de meisjes pupillen B, maar ook bij de meisjes pupillen A! Voor Noa was er een tweede plek op de meerkamp.

Samuel en Noah gingen samen van start op de meerkamp bij de jongens A1 pupillen. Samuel haalde heel consequent drie 6e plaatsen op de drie onderdelen. Hij mocht een mooi PR op de 60 meter sprint noteren, van precies 10 seconden rond. Het favoriete onderdeel van Noah is de lange afstand. Toch had Noah wel zin in een leuke indoorwedstrijd. Ook Noah wist persoonlijke records te verbeteren in Assendelft, onder andere een worp van 5,20 meter bij kogelstoten.

Bij de meisjes A1 liet Maartje prima prestaties zien. Zo kwam de 2 kg zware kogel wel 6,09 meter ver. Imme (jongens A2) ging helemaal supergoed bij kogelstoten, hij kwam tot wel 7,31 meter, een 4e plek!

Bij de junioren CD waren Eline, Lenneke en Sepp naar Assendelft gekomen. Eline ging als eerste van start, op de 60 meter horden, een onderdeel waar zij zich graag op wil verbeteren en regelmatig op traint. Eline liet zich niet van de wijs brengen door twee keer een onderbreking van de startprocedure; haar start ging uiteindelijk super, en Eline noteerde een prima tijd van 12.52 seconden. Lenneke sprong 3,93 meter ver, en Sepp 3,92 meter. Een uurtje later won Sepp het kogelstoten met een afstand 7,59 meter.

Sponsoren

Sponsoring AVC

Kalender
zondag 27 oktober
Activiteit Strand- en Duinlopen 10:15 - 12:30 AV Castricum
zondag 1 december
Activiteit Strand- en Duinlopen 10:15 - 12:30 AV Castricum
zondag 5 januari
Activiteit Strand- en Duinlopen 10:15 - 12:30 AV Castricum
zondag 2 februari
Activiteit Strand- en Duinlopen 10:15 - 12:30 AV Castricum
zondag 1 maart
Activiteit Parnassia Groep Cross 10:15 - 12:00 AV Castricum
ZOEKEN OP DE SITE

Word jij ook vriend van AVC?

Terug naar boven