Trainingsgroepen

Groep 1 Lange afstanden (trainer Jacco Verhulst)

 

Doelgroep: Lange afstand lopers, wedstrijdgericht

 

Trainingsdagen / trainingstijden:

  • dinsdag 19.30 uur, rest van de week trainen volgens een schema

 

Doelstelling: In vergelijking met leeftijdsgenoten een steeds hoger niveau krijgen.

 

Globale wedstrijdtijden:

- 10 km               : 40 -50 min

- 1/2 marathon   : 1.20 - 1.45 min

Artikelen over deze groep:
Team Verhulst - 'Het stamppot evenement'
De Verhulst bokaal
Vogelduintraining op een mooie, zomerse dinsdagavond
 


Groep 2 Lange afstanden (Ari Smit)

 

Doelgroep: Lange afstand lopers (wedstrijd en recreanten).

 

Trainingsdagen / trainingstijden:

  • maandag 19.30 - 21.00 uur 
  • woensdag 19.30 - 20.45 uur
  • zaterdag    9.15 - 10.45 uur

 

Doelstelling: Deze loopgroep bestaat uit een zeer gevarieerde groep lopers. Door het trainingsconcept trainen meerdere niveaus probleemloos samen.
 

Globale wedstrijdtijden:

- 10 km               : 50 -70 min

- 1/2 marathon   : 1.40 - 2.10 min

Artikelen over deze groep:
Zware editie van Chimay 2018 
Lange duurloop als voorbereiding voor de Halve van Egmond
20 nieuwe deelnemers aan de Egmond stage! 
 



Groep 3 Lange afstanden (trainers Piet Hein Twisk / Monique van Wijngaarden)

 

Doelgroep: Lange afstand lopers (zowel wedstrijd als recreanten)

 

Trainingsdagen / trainingstijden:

  • dinsdag 19.45 - 21.00 uur

 

Doelstelling: De trainingen hebben als doel het opbouwen en onderhouden van de conditie.
 

Globale wedstrijdtijden:

- 10 km               : 50 -70 min

- 1/2 marathon   : 1.40 - 2.10 min
 


 

Groep 4 Lange afstanden (trainer Wim Noom)

 

Doelgroep: Lange afstand lopers (zowel wedstrijd als recreanten)
 

Trainingsdagen / trainingstijden:

  • maandag 9.00 - 10.30 uur

 

Doelstelling: De trainingen hebben als doel het opbouwen en onderhouden van de conditie.

 

Globale wedstrijdtijden:

- 10 km               : 50 -70 min

- 1/2 marathon   : 1.40 - 2.10 min

 


Groep 5 Lange en middellange afstanden (trainer Beene Vis)

 

Doelgroep: Lange en middellange  afstand lopers (zowel wedstrijd als recreatief)

 

Trainingsdagen / trainingstijden:

  • Donderdag 19.45 -21.00 uur

 

Doelstelling: Opbouw en onderhouden conditie en snelheid.

Globale wedstrijdtijden:

- 10 km               : 50 -70 min

- 1/2 marathon   : 1.40 - 2.10 min

 


 

Groep 6 Lange afstanden (trainer Wim Noom)

 

Doelgroep: Recreanten: beginners-half gevorderden. 
Lopend met een snelheid van 8-12 km per uur.

 

Trainingsdagen / trainingstijden:

  • Woensdag 09:00 – 10:15 uur duurlooptraining
  • Zaterdag    09: 00 – 10:15 uur intervaltraining in het bos/door de duinen/op het strand

 

Doelstelling: Belangrijkste is ontspanning en plezier in hardlopen.
Op verzoek kan een specifiek schema voor een atleet gemaakt worden.

 

Globale wedstrijdtijden:

- 10 km               : 60 -80 min

- 1/2 marathon   : 1.50 - 2.20 min
 


 

Groep 7  Lopen (trainers Jorg vd Wel & Sandra Straathof)

 

Doelgroep: recreatief  / gezondheid
 

Trainingsdagen / trainingstijden:

  • Woensdag 19.30 -20.30 uur
  • Doelstelling: Opbouw en onderhoud conditie.
  • Niet wedstrijdgericht.

Artikelen over deze groep:
Trainer Jurg van der Wel is verrast met taart voor zijn 80e verjaardag 
 


Goep 8  Lopen (trainer Annerieke Osinga) DIMO

Doelgroep: Dames recreatief  / gezondheid

Trainingsdagen / trainingstijden:

  • Dinsdag 8.45 - 9.45 uur
  • Doelstelling: Opbouw en onderhoud conditie.
  • Niet wedstrijdgericht.

 
Groep 9 Lopen,voetbal (trainer Wim Behrens) Blijf-Fit

Doelgroep: Mannen recreatief / gezondheid

Trainingsdagen / trainingstijden:
  • Zaterdag 8.30 - 10.00 uur
  • Doelstelling: Onderhoud conditie op basis van individuele mogelijkheden.
  • Niet wedstrijdgericht. 
Terug naar boven