Nieuwe Yakult Start to Run groep begonnen op 15 september
16 september 2018 door Paula Vrolijk - de Vries
Op zaterdag 15 september stonden er 35 nieuwe hardlopers bij AV Castricum die zich hadden aangemeld voor de nieuwe Start to Run cursus. Het maximum aantal deelnemers van 35 was al enkele weken geleden bereikt.
Trainers Piet-Hein Twisk en Monique van Wijngaarden heetten alle nieuwe deelnemers welkom. Iedereen werd voorzien van een naamsticker, zodat ze elkaars namen snel leerden kennen.
In het clubhuis kregen de nieuwe lopers uitleg over de loopsport, werden termen als stofzuigen uitgelegd (wat inhoudt dat de voorste lopers de achterste lopers ophalen). De training begon met rekken en strekken, buikspieroefeningen en loopscholing.
Ter afsluiting kregen de deelnemers huiswerk mee (om zelf ook nog een keer in de week hard te lopen) en volgende week zaterdag is de 2e Start to Run-training. Over 7 weken zijn de deelnemers zo getraind dat ze 25 minuten achtereen kunnen hardlopen.
In het clubhuis kregen de nieuwe lopers uitleg over de loopsport, werden termen als stofzuigen uitgelegd (wat inhoudt dat de voorste lopers de achterste lopers ophalen). De training begon met rekken en strekken, buikspieroefeningen en loopscholing.
Ter afsluiting kregen de deelnemers huiswerk mee (om zelf ook nog een keer in de week hard te lopen) en volgende week zaterdag is de 2e Start to Run-training. Over 7 weken zijn de deelnemers zo getraind dat ze 25 minuten achtereen kunnen hardlopen.
Lange duurloop als voorbereiding voor de Halve van Egmond
16 december 2018
De groep van trainer Ari Smit, had zaterdagochtend een hele lange duurloop op de agenda staan.
Meer >
Enorme inzet pupillen bij Grote Clubactie
13 december 2018
De pupillen hebben een enorme inzet getoond door maar liefst € 1.990 bij elkaar te verdienen voor AVC! Hiervan kunnen we veel…
Meer >
Onvergetelijk EK Cross voor Butter, Anderiessen en het supportteam
11 december 2018
TILBURG – Het Safaripark Beekse Bergen was dit weekend omgetoverd tot het decor voor de SPAR EK Cross. Een bijzonder moment voor…
Meer >
600 jeugdatleten naar Camping Bakkum
10 december 2018
Zaterdag 15 december organiseert AV Castricum op het terrein van Camping Bakkum aan de Zeeweg de tweede wedstrijd van de…
Meer >
21-09-2018
Meer >
07-07-2018
Meer >
23-03-2018
Meer >
22-02-2018
Meer >
04-02-2018
Meer >
07-01-2018
Meer >
24-11-2017
Meer >
23-06-2017
Meer >
