Nieuwe Yakult Start to Run groep begonnen op 15 september
16 september 2018 door Paula Vrolijk - de Vries
Op zaterdag 15 september stonden er 35 nieuwe hardlopers bij AV Castricum die zich hadden aangemeld voor de nieuwe Start to Run cursus. Het maximum aantal deelnemers van 35 was al enkele weken geleden bereikt.
Trainers Piet-Hein Twisk en Monique van Wijngaarden heetten alle nieuwe deelnemers welkom. Iedereen werd voorzien van een naamsticker, zodat ze elkaars namen snel leerden kennen.
In het clubhuis kregen de nieuwe lopers uitleg over de loopsport, werden termen als stofzuigen uitgelegd (wat inhoudt dat de voorste lopers de achterste lopers ophalen). De training begon met rekken en strekken, buikspieroefeningen en loopscholing.
Ter afsluiting kregen de deelnemers huiswerk mee (om zelf ook nog een keer in de week hard te lopen) en volgende week zaterdag is de 2e Start to Run-training. Over 7 weken zijn de deelnemers zo getraind dat ze 25 minuten achtereen kunnen hardlopen.
In het clubhuis kregen de nieuwe lopers uitleg over de loopsport, werden termen als stofzuigen uitgelegd (wat inhoudt dat de voorste lopers de achterste lopers ophalen). De training begon met rekken en strekken, buikspieroefeningen en loopscholing.
Ter afsluiting kregen de deelnemers huiswerk mee (om zelf ook nog een keer in de week hard te lopen) en volgende week zaterdag is de 2e Start to Run-training. Over 7 weken zijn de deelnemers zo getraind dat ze 25 minuten achtereen kunnen hardlopen.
Kidsrun op Camping Bakkum
09 december 2019
Kinderen tussen de 4 en 13 jaar kunnen op zondag 12 januari meedoen aan een te gekke Kidsrun op Camping…
Meer >
Clinic Trainen met een hartslagmeter
05 december 2019
Trainer Beene Vis organiseert op donderdag 12 december voor leden van AV Castricum een clinic over trainen met een hartslagmeter.
De…
Meer >
Clinic Running Blind
05 december 2019
Op zaterdag 16 november vond er een clinic Running Blind plaats op de atletiekbaan van AVC. Joop Beentjes (voorzitter AV…
Meer >
Cross Heerhugowaard - Vijf overwinningen voor AVC
02 december 2019
Zaterdag 30 november stond voor de AVC jeugd en hun trainers al heel lang in de agenda omcirceld: de eerste wedstrijd in de cross…
Meer >
19-10-2019
Meer >
12-02-2019
Meer >
21-09-2018
Meer >
07-07-2018
Meer >
23-03-2018
Meer >
22-02-2018
Meer >
04-02-2018
Meer >
07-01-2018
Meer >
24-11-2017
Meer >
23-06-2017
Meer >
