Nieuws

Nieuwe Yakult Start to Run groep begonnen op 15 september

16 september 2018 door Paula Vrolijk - de Vries
www.avcastricum.nl
Op zaterdag 15 september stonden er 35 nieuwe hardlopers bij AV Castricum die zich hadden aangemeld voor de nieuwe Start to Run cursus. Het maximum aantal deelnemers van 35 was al enkele weken geleden bereikt.

Trainers Piet-Hein Twisk en Monique van Wijngaarden heetten alle nieuwe deelnemers welkom. Iedereen werd voorzien van een naamsticker, zodat ze elkaars namen snel leerden kennen. 
In het clubhuis kregen de nieuwe lopers uitleg over de loopsport, werden termen als stofzuigen uitgelegd (wat inhoudt dat de voorste lopers de achterste lopers ophalen). De training begon met rekken en strekken, buikspieroefeningen en loopscholing.
Ter afsluiting kregen de deelnemers huiswerk mee (om zelf ook nog een keer in de week hard te lopen) en volgende week zaterdag is de 2e Start to Run-training. Over 7 weken zijn de deelnemers zo getraind dat ze 25 minuten achtereen kunnen hardlopen.

        

 
www.avcastricum.nl
Op zondag 8 sept. 2019 organiseert het bestuur van AV Castricum een feestelijke bijeenkomst, speciaal voor iedereen die zich inzet voor… Meer >
 
www.avcastricum.nl
Vrijdag (9-8-2019) heeft Franka Holland in Utrecht een clubrecord Meisjes junioren C op de 300m gelopen: 44,31 sec. Het… Meer >
 
www.avcastricum.nl
Op zondag 15 september is er een bijzonder hardloop- en wandelevenement door kassen en over tuinpaden die normaal zijn afgesloten. De… Meer >
 
www.avcastricum.nl
In het Noordhollands dagblad van 27 juli kondigt Edwin de Vries zijn afscheid als topsporter aan. Edwin is lid van Team Distance… Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
25-04-2019 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
03-04-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13-11-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Terug naar boven