Nieuwe Yakult Start to Run groep begonnen op 15 september
16 september 2018 door Paula Vrolijk - de Vries
Op zaterdag 15 september stonden er 35 nieuwe hardlopers bij AV Castricum die zich hadden aangemeld voor de nieuwe Start to Run cursus. Het maximum aantal deelnemers van 35 was al enkele weken geleden bereikt.
Trainers Piet-Hein Twisk en Monique van Wijngaarden heetten alle nieuwe deelnemers welkom. Iedereen werd voorzien van een naamsticker, zodat ze elkaars namen snel leerden kennen.
In het clubhuis kregen de nieuwe lopers uitleg over de loopsport, werden termen als stofzuigen uitgelegd (wat inhoudt dat de voorste lopers de achterste lopers ophalen). De training begon met rekken en strekken, buikspieroefeningen en loopscholing.
Ter afsluiting kregen de deelnemers huiswerk mee (om zelf ook nog een keer in de week hard te lopen) en volgende week zaterdag is de 2e Start to Run-training. Over 7 weken zijn de deelnemers zo getraind dat ze 25 minuten achtereen kunnen hardlopen.
In het clubhuis kregen de nieuwe lopers uitleg over de loopsport, werden termen als stofzuigen uitgelegd (wat inhoudt dat de voorste lopers de achterste lopers ophalen). De training begon met rekken en strekken, buikspieroefeningen en loopscholing.
Ter afsluiting kregen de deelnemers huiswerk mee (om zelf ook nog een keer in de week hard te lopen) en volgende week zaterdag is de 2e Start to Run-training. Over 7 weken zijn de deelnemers zo getraind dat ze 25 minuten achtereen kunnen hardlopen.
Crossen over strobalen in Obdam
13 januari 2020
Zaterdag 11 januari kwamen weer veel AVC jeugdatleten in actie bij de 2e wedstrijd van de regionale cross competitie in Obdam. Veel…
Meer >
Mini Marathon op Camping Bakkum
12 januari 2020
Voor bikkels tussen de 4 en 13 jaar oud was er - voorafgaand aan de doorkomst van de halve marathon - op Camping Bakkum een Mini…
Meer >
Ondertussen in de Juichzone
12 januari 2020
Terwijl zo'n 16.000 deelnemers de jaarlijkse strijd met de elementen aangingen, was het ondertussen in de gezamenlijke Juichzone…
Meer >
Nieuwjaarbijeenkomst Blijf Fit
09 januari 2020
Op zaterdag 4 januari vierde de Blijf Fit groep hun traditionele nieuwjaarsbijeenkomst. Trainer Wim Behrens schreef een verslag. Wat…
Meer >
28-12-2019
Meer >
12-02-2019
Meer >
21-09-2018
Meer >
07-07-2018
Meer >
23-03-2018
Meer >
22-02-2018
Meer >
04-02-2018
Meer >
07-01-2018
Meer >
24-11-2017
Meer >
23-06-2017
Meer >
