De lopers zijn op 5 september begonnen met de eerste training. Ze lopen drie keer per week, op maandagavond, woensdagavond en zaterdagmorgen. Zaterdag 15 september stond er een training van 8 keer 1 kilometer in hoog tempo op het programma. De route werd uitgezet door assistent-trainer Irene Kos die op haar mountainbike voorop ging. Assistent-trainer Nanda Zonjee fietste achteraan de groep om te juiste route te wijzen. De lopers kwamen moe maar voldaan terug bij het clubhuis van AV Castricum. Op de foto staan alle nieuwe Egmond stage-deelnemers samen met de lopers die al in de groep van Ari Smit trainen. 
's Avonds hield de groep van Ari de jaarlijkse barbecue. Dit keer georganiseerd door Marc, Patrick, Kees Hoek en Paula. Het was  fijn barbecueweer om buiten te eten. De barbecue was een ideale gelegenheid voor de nieuwe deelnemers aan de Egmond stage om de groep te leren kennen! De komende maanden zal elke week het aantal kilometers uitgebreid worden. De Egmond stage wordt afgesloten op maandag 14 januari met de befaamde Egmond after party in het clubhuis, waarbij alle lopers stoere verhalen kunnen vertellen over de wedstrijd!