Nieuws

Bronzen medaille voor Kees Vrolijk op NK masters

22 mei 2019 door Frank Stam
www.avcastricum.nl
Op vrijdag 17 mei 2019 nam Kees Vrolijk deel aan het NK masters te Gouda. Na reeds vroeg in het seizoen al clubrecords te hebben verbroken in de categorie M55-59 op de 5.000m (17.43,47) en Engelse mijl (5.15,61) was hij helemaal klaar om op nationaal niveau de strijd om de medailles met zijn leeftijdgenoten aan te gaan op de 10.000m.

Het NK-atletiek voor masters is met 541 deelnemers, in leeftijd variërend van 35 tot 83 jaar, één van de grootste baanwedstrijden in Nederland. Omdat er per categorie, met name bij de vrouwen en bij de oudere leeftijdsklassen (onze Kees behoort uiteraard tot geen van beiden), soms slechts drie of minder deelnemers zijn werd drie jaar geleden voor ieder atletiekonderdeel in elke categorie een medaillelimiet bepaald. Dat wil zeggen dat een atleet om in aanmerking te komen voor een medaille niet alleen in de top-drie moet eindigen, maar dat de prestatie ook aan een tevoren bepaald ‘medaille-waardig’ niveau moet voldoen. Die limiet was voor de 10.000m van de M55-59 op 39.13 gezet en zou op papier voor alle vier deelnemende atleten – met inschrijftijden variërend van 36.33 tot 38.27 - geen onoverkomelijk probleem moeten zijn. Echter, het stond daarmee wél van tevoren vast dat het geen boemelrace zou gaan worden!

In de serie waarin Kees zou lopen waren de categorieën M50-54, M55-59 en M60-64 samengevoegd, waardoor er 12 atleten aan de start verschenen. Kees startte voortvarend en liep de eerste 200m in 42” om daar vervolgens een rondje van 85” aan vast te plakken. Daarmee nestelde hij zich op de derde positie van zijn leeftijdscategorie M55-59, waarna hij zijn podium-gerechtigde plaats geconcentreerd lopend  verdedigde met rondetijden variërend van 88” tot 92”. Hij had daarbij een bondje gesloten met de snelste loper in de categorie M60-64 met wie hij regelmatig van positie wisselde, waardoor de tegenwind een gedeelde last werd. Met een splijtende eindsprint (39”over de laatste 200m) wist Kees zijn metgezel uiteindelijk ruim achter zich te laten en pakte hij in de categorie M55-59 na 25 rondjes op de atletiekbaan van AV Gouda in 37.24,77 (ruim onder de medaillelimiet) het brons!
 

Kees, van harte gefeliciteerd met dit fantastische resultaat. We zijn trots op je!

Dit artikel is geschreven door Frank Stam, die Kees tijdens de wedstrijd coachte. 
 

www.avcastricum.nl
www.avcastricum.nl
www.avcastricum.nl
www.avcastricum.nl

 
www.avcastricum.nl
Hiervoor geeft de organisatie van de Bevrijdingsvuurestafette 2020 een presentatie, waarin wordt uitgelegd wat de werking is… Meer >
 
www.avcastricum.nl
Op zaterdagochtend 2 november gingen 60 pupillen met hun trainers naar Egmond aan Zee, waar AVC-sponsor Oosterbaan een clinic had… Meer >
 
www.avcastricum.nl
Heksenestafette en mummies maken. Dit waren onder andere de ingrediënten voor de pupillentraining van vanavond dinsdagavond 29… Meer >
 
www.avcastricum.nl
De Kennemer Duincamping Bakkum is zaterdag 7 maart een belangrijk middelpunt van de Nederlandse jeugdatletiek. Op uitnodiging van de… Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
25-04-2019 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
03-04-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13-11-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Terug naar boven