Nieuws

Vogelduintraining op een mooie, zomerse dinsdagavond

03 juli 2019 door Jacco Verhulst
www.avcastricum.nl
In de zomer wisselt de dinsdagavondgroep van Jacco Verhulst de trainingen op de atletiekbaan af voor een circuit-training in de duinen of een intervaltraining in het bos achter de voormalige jeugdherberg. Maar de favoriete training in de zomer is de Vogelduintraining.

Het programma is een aantal heuvelsprints gevolgd door vijf maal een tempo van 800 tot 900 meter over uitdagende bospaadjes met scherpe bochten, stukjes mul zand, korte en lange heuvels.

De laatste ronde heeft altijd de finish boven op het uitzichtpunt. Een flinke inspanning door de trap die tot slot bedwongen moet worden met de dan al flink verzuurde benen. Eenmaal boven wacht de beloning vanwege het prachtige uitzicht over zee en de duinen op één van de mooiste punten van het Noord Hollands Duinreservaat. Dit was het perfecte decor om een groepsfoto te maken aan het slot van een mooie trainingsavond.

Ook eens meedoen met deze leuke trainingsgroep? Zij trainen op dinsdagavond van 19.30-21.00 uur.



 
www.avcastricum.nl
In de nacht van maandag 4 op dinsdag 5 mei 2020 doet een hardloopteam van AV Castricum mee met de Bevrijdingsvuurestafette. Na de… Meer >
 
www.avcastricum.nl

Trailrunning Clinic

19 oktober 2019
Trailrunning is 'lopen over paadjes'. Een vorm van (hard)lopen dus, maar anders dan trainingen op de atletiekbaan of… Meer >
 
www.avcastricum.nl
Op zondag 27 oktober 2019 klinkt het startschot van een nieuw Strand- & Duinloopseizoen voor AV Castricum. Meer >
 
www.avcastricum.nl
Zeven weken geleden startte een groep beginnende hardlopers met het Yakult Start to Run programma. In zeven weken leerden zij 25… Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
25-04-2019 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
03-04-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13-11-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Terug naar boven