Nieuws

Vogelduintraining op een mooie, zomerse dinsdagavond

03 juli 2019 door Jacco Verhulst
www.avcastricum.nl
In de zomer wisselt de dinsdagavondgroep van Jacco Verhulst de trainingen op de atletiekbaan af voor een circuit-training in de duinen of een intervaltraining in het bos achter de voormalige jeugdherberg. Maar de favoriete training in de zomer is de Vogelduintraining.

Het programma is een aantal heuvelsprints gevolgd door vijf maal een tempo van 800 tot 900 meter over uitdagende bospaadjes met scherpe bochten, stukjes mul zand, korte en lange heuvels.

De laatste ronde heeft altijd de finish boven op het uitzichtpunt. Een flinke inspanning door de trap die tot slot bedwongen moet worden met de dan al flink verzuurde benen. Eenmaal boven wacht de beloning vanwege het prachtige uitzicht over zee en de duinen op één van de mooiste punten van het Noord Hollands Duinreservaat. Dit was het perfecte decor om een groepsfoto te maken aan het slot van een mooie trainingsavond.

Ook eens meedoen met deze leuke trainingsgroep? Zij trainen op dinsdagavond van 19.30-21.00 uur.



 
www.avcastricum.nl
Op zondag 8 sept. 2019 organiseert het bestuur van AV Castricum een feestelijke bijeenkomst, speciaal voor iedereen die zich inzet voor… Meer >
 
www.avcastricum.nl
Vrijdag (9-8-2019) heeft Franka Holland in Utrecht een clubrecord Meisjes junioren C op de 300m gelopen: 44,31 sec. Het… Meer >
 
www.avcastricum.nl
Op zondag 15 september is er een bijzonder hardloop- en wandelevenement door kassen en over tuinpaden die normaal zijn afgesloten. De… Meer >
 
www.avcastricum.nl
In het Noordhollands dagblad van 27 juli kondigt Edwin de Vries zijn afscheid als topsporter aan. Edwin is lid van Team Distance… Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
25-04-2019 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
03-04-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13-11-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Terug naar boven