Op 13 november werd voorzitter Frank van Esch geïnterviewd op Radio Castricum. Op zijn enthousiaste manier, die we ook kennen als hij speaker is bij de Strand- en Duinlopen, vertelt hij over de voorbereiding voor de NN Egmond Halve Marathon:

"De vier Strand- en duinlopen die AV Castricum organiseert zijn een perfecte aanloop voor 14 januari als de NN Egmond Halve Marathon plaatsvindt. Het aantal atleten van AV Castricum dat hieraan deelneemt ligt naar schatting tussen de 100 en 200. We organiseren jaarlijks speciaal de Egmond stage, deze zorgt ervoor dat je in 12 weken goed opbouwt.

De trainingsomvang wordt wekelijks opgevoerd, op een intensieve en uitgebalanceerde manier volgen de atleten drie keer per week een training. Dit bestaat uit een duurloop (op maandagavond) en een intervaltraining met krachttraining en loopscholing (op woensdagavond). Op zaterdag trainen de atleten over de route van Egmond om ervaring op te doen met de verschillende ondergronden, zoals verharde wegen, strand en duinpaadjes."

Egmond stage
"Bij de Egmond stage trainen nu circa 60 tot 70 mensen, waarvan er 20 nieuw gestart zijn in september. Sommige daarvan  gaan voor het eerst meedoen, sommigen doen elk jaar opnieuw mee. De bedoeling is ook dat ze knap finishen. De weersomstandigheden zijn soms zwaar, zeker als het vloed is en je wind tegen hebt op het strand. We trainen om de krachten goed te verdelen."

Strand- en Duinlopen

• 3 december

"Een goede voorbereiding voor de NN Egmond Halve Marathon is de volgende Strand- en Duinloop die AV Castricum organiseert op zondag 3 december. Daar is voor de mini's ook een nieuwe afstand van 1 km, waar ouders met hun kind kunnen meelopen. De langere afstanden zijn voor mensen van 16 jaar en ouder, waarbij de 10 km en de 15 km de ideale voorbereiding is voor de NN Egmond Halve Marathon. Zeker als je met forse tegenwind over het strand loopt."

• 7 januari

"De 3e Strand- en Duinloop (die op zondag 7 januari plaatsvindt) is de ultieme test voor de NN Egmond Halve Marathon en daarna is het in die laatste week belangrijk dat je goed herstelt voor zondag 14 januari. AV Castricum is ook betrokken bij de Kidsrun die Le Champion organiseert op Camping Bakkum."

Meer informatie

• Strand- en Duinlopen van AV Castricum, lees meer
• NN Egmond Halve Marathon van Le Champion, lees meer
• Egmond Mini marathon camping Bakkum, lees meer