Zaterdag 27 maart was het zover, de eerste thematraining door TwoZeroNine. Zeven AVC’ers meldden zich om 11.30 uur bij de tent op het AVC terrein en werden ontvangen door Guido Hartensveld en Michel Butter. Behalve de zeven AVC’ers waren ook circa twintig lopers uit het hele land naar Castricum gekomen.

Het thema van de clinic is Looptechniek. Guido legt uit: “Looptechniek kun je veranderen, loopstijl niet. Met behulp van veel herhalende oefeningen kan de techniek bijgeschaafd worden om zo blessures te voorkomen.”

Tijd om aan de slag te gaan met de oefeningen, maar niet voordat iedereen goed warm is. De warming-up – evenals de rest van de clinic – gaat overigens uitstekend coronaproof in groepjes van vier atleten.

Trainers Guido en Michel hebben goed de wind eronder; skippings op verschillende ondergronden, skippings met aquabags, skippings met twee- en driemaal snel scharen, versnellingen met handen in de zij en versnellingen met een stok in de nek. “En tot de blauwe polshoogbak is tot de blauwe polshoogbak” roept Guido streng tegen degenen die wat eerder probeerden te stoppen. Want als je moe bent en tóch doorloopt, dán leert je lichaam. Complimentjes worden uitgedeeld, en tips worden aan de deelnemers meegegeven.

Het was een leuke clinic, de AVC’ers wisselden na afloop al gauw over en weer foto’s uit om bij hun Strava berichtjes te plaatsen. De clinic was toegankelijk, ook voor lopers die nog niet zoveel ervaring hebben. Iedereen kon meedoen, ongeacht of je nu sprinter bent of marathonloper. Frank Gersdorf: “Het was leuk en leerzaam vandaag bij AVC!” En Miriam Boorsma liet na afloop weten: “Het was echt leuk om mee te doen. Ik zou best vaker een thematraining willen. Ik krijg echt energie van zo’n training. Leuk om eens op deze manier met andere mensen van AVC samen te trainen.”

TwoZeroNine is erop gericht om individuele hardlopers online coaching en begeleiding te bieden en richt zich niet op leden die graag trainen in groepsverband, zoals de AVC'ers, maar op individuele lopers uit het hele land, ongeacht of deze zijn aangesloten bij een atletiekvereniging.

Als onderdeel van TwoZeroNine zullen Guido Hartensveld en Michel Butter circa 8-10 keer per jaar een centrale thematraining geven worden op ons sportpark De Duinloper. Een beperkt aantal plaatsen zijn kosteloos beschikbaar voor senior AVC-leden. Wil je ook een thematraining meedoen (de volgende is in mei)? Houd onze website en social media in de gaten en meld je t.z.t. aan.