Samenwerking
AVC is een samenwerking aangegaan met TwoZeroNine, een initiatief van Michel Butter en Guido Hartensveld. TwoZeroNine is erop gericht om individuele hardlopers online coaching en begeleiding te bieden en richt zich niet op leden die graag trainen in groepsverband, zoals de AVC-ers, maar op individuele lopers uit het hele land, ongeacht of deze zijn aangesloten bij een atletiekvereniging.

Als onderdeel van TwoZeroNine zullen Guido Hartensveld en Michel Butter circa 8-10 keer per jaar een centrale thematraining geven op ons sportpark De Duinloper.*

Zes AVC-leden mogen kosteloos deelnemen
Per training zijn er 6 plaatsen kosteloos beschikbaar voor AVC-leden (van 18 jaar en ouder).

Inhoud thematraining
Elke thematraining zal een training technisch onderwerp hebben; bij voorbeeld looptechniektraining, heuveltraining, functionele stabiliteitstraining, warming up, blessurepreventie, circuittraining, de achtergronden en praktijk achter diverse intervaltrainingen.

Thema voor 9 september 2023: Specifieke keysessie ter voorbereiding op een hele of halve marathon.

Begin september is een perfecte timing om de najaarsmarathon centraal te stellen. Deze thematraining staat dan ook in het teken van de ‘keysessie’ voor de marathon. Na een korte introductie over een aantal praktische zaken rondom de specifieke voorbereiding van de marathon zullen Michel en Guido dit thema in een uitdagende trainingssessie in de praktijk gaan brengen. Denk aan voeding, mindset, schoenen, warming up, herstel, progressie, analyse van de data, vochtbalans en het kiezen van het juiste tempo. 
 

Na een korte warming up zal de kern van de training ongeveer 2 uur duren. Deze thematraining is in eerste instantie bedoeld voor deelnemers die zich voorbereiden op een najaarsmarathon. Als je je vooral richt op een halve marathon, dan kun je deelnemen aan een iets verkorte variant.

• Deze training is geschikt voor lopers die in voorbereiding zijn op een marathon of halve marathon
• Alle ‘tips & tricks’ van theorie naar de praktijk
• Een leerzame en uitdagende beleving

Tijdstip van deze training
10:30 uur - 14:30 uur